Więź między zdrowym odżywianiem a zdrowiem psychicznym jest coraz bardziej uznawana. Badania wykazują, że dieta może mieć istotny wpływ na funkcjonowanie mózgu, nastrój i ogólne samopoczucie. Oto kilka sposobów, w jakie zdrowa dieta może korzystnie wpływać na Twoje zdrowie psychiczne: Poprawa nastrój: Zdrowa dieta, bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i białko,…
