Sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i ogólnym samopoczuciu. Niestety, w dzisiejszym zabieganym świecie wielu z nas zaniedbuje sen, co może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. W tym artykule omówimy kilka prostych nawyków, które mogą pomóc poprawić jakość snu i cieszyć się lepszym zdrowiem. Regularność w godzinach snu: Staraj się chodzić spać i wstawać…
