1. Powrót do Zrównoważonej Diety Poświęcanie się świątecznym smakołykom to często nieodłączna część sezonu. Teraz jednak warto wrócić do zdrowego trybu żywienia. Skoncentruj się na świeżych warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych i zdrowych źródłach białka. Unikaj nadmiaru tłuszczów nasyconych i cukrów dodanych. 2. Wspomaganie Hydratacji Picie odpowiedniej ilości wody to kluczowy element detoksu. Nawodnienie pomaga…
