🍎🥑🍆owoce i warzywa stanowi膮 podstaw臋 zbilansowanej diety, s膮 bogatym 藕r贸d艂em witamin i substancji mineralnych, nale偶y spo偶ywa膰 je do ka偶dego posi艂ku, jako przek膮sk臋 i pami臋ta膰 o nich bez wzgl臋du na por臋 roku🥕聽Warto si臋ga膰 zw艂aszcza po owoce i warzywa sezonowe, bowiem w艂a艣nie wtedy b臋d膮 one charakteryzowa艂y si臋 najwy偶sz膮 zawarto艣ci膮 substancji od偶ywczych🍊Nie ka偶dy sezon daje nam taki sam wyb贸r odno艣nie dost臋pno艣ci warzyw i owoc贸w, dlatego nale偶y pami臋ta膰, 偶e mro偶one warzywa i owoce, a tak偶e soki, kt贸re z nich powstaj膮 stanowi膮 r贸wnie warto艣ciow膮 alternatyw臋 dla dziennych pi臋ciu porcji warzyw i owoc贸w聽🍽🍋🍑 W sierpniu pora na :