🍓Owoce i warzywa stanowią podstawę zbilansowanej diety, są cennym źródłem składników odżywczych🍅🌽, należy spożywać je do każdego posiłku, jako przekąskę i pamiętać o nich bez względu na porę rokuWarto sięgać zwłaszcza po owoce i warzywa sezonowe,🥦 bowiem właśnie wtedy będą one charakteryzowały się najwyższą wartością odżywczą🍐🍇🍑
Nie każdy sezon daje nam taki sam wybór odnośnie dostępności warzyw i owoców, dlatego należy pamiętać, że mrożone warzywa i owoce🥦🥑, a także soki, które z nich powstają stanowią równie wartościową alternatywę dla dziennych 5 porcji warzyw i owoców🍒🍌W lipcu pora na:
źródło: Główny Inspektorat Sanitarny